Tu peux apprendre à être heureux. Il peut sembler difficile de concilier travail et vie personnelle et de prendre du temps pour soi-même, mais ce n’est pas impossible. Dans cette catégorie, vous trouverez les conseils pour savoir ralentir le rythme et prendre une pause.

Anxiété, stress, insomnie nerveuse, faible estime de soi… ça vous dit quelque chose ? Vous ne pouvez sans doute pas avoir une vie parfaite, mais je peux vous donner des conseils pour avoir une attitude positive et être un peu plus heureux.

Une attitude positive pour être heureux

Connaissez-vous la pleine conscience ? C’est la technique de pratiquer l’ici et maintenant, très efficace pour soulager le stress et retrouver le bien-être intérieur. Ce n’est pas difficile, vous pouvez le mettre en pratique le matin. Vous pouvez aussi commencer par la méditation. Elle aide à relativiser les problèmes, à oublier le passé et à se concentrer sur l’avenir. Essayez de méditer, c’est facile !

Si vos problèmes pour vous endormir sont ponctuels, essayez l’une de mes techniques infaillibles pour vous endormir.

Cassez vos habitudes pour trouver le bien-être

Ne négligez pas votre estime de soi, évitez les relations toxiques qui peuvent la miner. Aimez-vous et mettez de côté les pensées négatives qui rendent votre vie amère. Il y a beaucoup d’habitudes et de passe-temps que nous continuons à avoir par habitude qui nous rendent malheureux, arrêtez de les prendre et vous serez plus heureux !