Bonjour, nous sommes de retour cette semaine avec un article que j’avais hâte de faire. Aujourd’hui, je vais vous parler de mon expérience avec la coupe menstruelle et vous expliquer pourquoi j’ai décidé de l’utiliser.
Je dois avouer que la première fois que j’ai entendu parler de la coupe menstruelle (il y a environ 6 ans), j’ai pensé qu’il s’agissait d’une invention dégoûtante… Le sang reste là et puis tu la vides… Est-ce que je vais en avoir sur les mains ?… J’ai pensé que c’était très peu hygiénique… Ce n’était pas pour moi… Mais le temps a passé et je suis retombée sur la coupe menstruelle, cette fois, avec un esprit plus ouvert, j’ai décidé d’essayer, d’enquêter et de l’essayer.
Qu’est-ce qu’une coupe menstruelle ?
La coupe menstruelle est une barrière physique sous forme de coupe que l’on place dans le vagin pendant les menstruations pour retenir le flux. Contrairement aux tampons, elle n’absorbe pas le sang, mais est contenue à l’intérieur de la coupe et le liquide est évacué dans les toilettes.
Bien que l’on puisse penser que la coupe menstruelle est quelque chose de super nouveau, son brevet remonte au début du 20e siècle. Elle a été abandonnée dans les années 1960 en raison d’une pénurie de latex et ce n’est qu’en 2000 que les premières coupes menstruelles en silicone ont été produites.
Les choses que vous ignorez sur les coupes menstruelles
- En quoi sont-elles faites ? De latex, de silicone médical ou de TPE, pas d’allergies, pas d’agents de blanchiment ni de produits chimiques, pas d’irritation vaginale ni de résidus.
- Évite les infections. Le silicone est inerte et ne permet pas aux micro-organismes d’y “vivre”.
- Elles sont réutilisables. Il ne s’agit pas d’un produit jetable. Après utilisation, elle est vidée, nettoyée et insérée à nouveau. Elle est stérilisée après chaque menstruation pour le mois suivant.
- Durable. Elle peut durer jusqu’à 10 ans.
- Vous produisez moins de déchets. L’utilisation d’une coupe menstruelle permet d’économiser entre 5,6 et 6,4 kg de déchets non récupérables par an.
- Vous économisez de l’argent. Tampons et serviettes 50€/an contre coupe menstruelle 2€/an.
- Peut être utilisé jusqu’à 12 heures en toute sécurité et sans irritation.
- Peut être utilisé pour le sport.
- Peut être utilisé pour dormir.
Mon expérience personnelle de la coupe menstruelle
Pourquoi je suis passé des tampons à la coupe menstruelle
Ma première motivation était de réduire la quantité de déchets que je produis. Sur la voie d’une vie plus durable, il n’y avait pas de place pour les tampons et les serviettes conventionnels… Il me fallait une alternative aux applicateurs en plastique, aux matériaux toxiques non recyclables…
La deuxième motivation était les économies. Si l’on considère le prix d’une boîte de tampons : 4€ – 20 tampons * 12 mois = 50€ – par rapport à un investissement unique, dans mon cas 20€, avec une durée de vie prévue de 10 ans, soit environ 2€ par an.
La dernière motivation était la curiosité. Je voulais vérifier si la coupe menstruelle était aussi merveilleuse que tout le monde le disait…
Mes premiers doutes et craintes quand je suis passé à la coupe menstruelle
La taille, je n’avais jamais cessé d’y penser, de quelle taille aurai-je besoin ? Le modèle S va sûrement tomber… Il faudra que ce soit un M…
La règle générale dit :
- Taille 0 : Adolescents. Convient aux filles de moins de 18 ans, qui n’ont pas de relations sexuelles régulières et qui n’ont pas de règles abondantes.
- Taille I. Convient aux femmes de plus de 18 ans et de moins de 30 ans qui n’ont pas accouché par voie vaginale.
- Taille II. Convient aux femmes qui ont eu un accouchement par voie vaginale (quel que soit leur âge) et aux femmes de plus de 30 ans (qu’elles aient eu des enfants ou non).
Et maintenant, comment je vais porter ça ? Je suis sûre que ça va tomber ?
Après de nombreuses recherches, j’ai découvert qu’il existe plusieurs techniques pour l’enfiler. Il est également recommandé de s’entraîner avant d’avoir ses règles, pour éviter les mauvaises surprises ?
Ça va me faire grincer des dents, j’en suis sûr… Ce truc de recueillir les règles (le sang) et de le vider ensuite. J’ai dépassé ce point plus vite que je ne l’imaginais, à la fin ça vient naturellement.
Le moment de vérité. Ma première fois avec la coupe menstruelle
Il est clair que vous ne la mettez pas dès le départ, c’est pourquoi les premières fois, j’ai utilisé une ” méthode de secours ” pour ” au cas où “… Un protège-slip ou une culotte de règles absorbante.
Oui, parfois ça n’allait pas très bien… Comme pour tout dans la vie, c’est en forgeant qu’on devient forgeron et j’ai eu de mauvaises surprises quand je n’ai pas réussi à insérer la coupe correctement.
Les points négatifs
- Bien mettre la coupe. Bien que j’utilise la coupe menstruelle depuis plus d’un an, je ne suis toujours pas sûre à 100%. Pendant les premières heures, je m’inquiète des fuites possibles…
- La taille. Trouver la bonne taille de coupe menstruelle. Je pensais que c’était un I, j’ai acheté un M et maintenant je me demande si je n’ai pas besoin d’un 0… Peut-être que j’ai du mal à l’ajuster parce qu’elle est trop grande pour moi. Il semble que les femmes qui pratiquent le yoga ou le pilates ont des muscles vaginaux très forts, quel que soit leur âge. “Bon à savoir !
- Enlever la coupe. Oui, parfois ça se complique et ça se “bloque”… Ça se bloque vraiment. Et il faut ” se battre un peu ” pour le déplacer latéralement ou insérer un doigt pour appuyer dessus.
Les points positifs
- Pour moi, la meilleure chose est que j’oublie que j’ai mes règles. Vous pouvez l’utiliser jusqu’à 12 heures. Je la vide le matin et le soir. Au calmedans ma salle de bain et le reste de la journée j’oublie….
- Elle n’irrite pas. Les tampons ont fini par m’irriter et j’ai dû utiliser des serviettes. Je déteste les coussinets, tout est mauvais avec eux : manque de transpiration, humidité !
- Elle ne tombe pas. Malgré mes craintes initiales, je peux confirmer que vous pouvez bouger sans crainte. Vous pouvez tout faire, j’ai fait du yoga, du surf, de la randonnée, de la natation dans la mer… Ça ne bouge pas !
Conclusion
Bien que je ne sois toujours pas sûre à 100% du moment où je l’ai mis, je ne changerais pour rien au monde de coupe menstruelle ! Je pense que je dois acheter une taille en dessous. Ça me met en colère, parce qu’elle était censée me durer 10 ans !
Et vous, utilisez-vous la coupe menstruelle et racontez-nous votre expérience !
