La réflexologie plantaire localise ce que l’on appelle les zones réflexes dans les différentes parties du pied. Il s’agit de points qui sont reliés par des voies nerveuses à d’autres parties du corps humain telles que les organes, les articulations, les tissus ou les nerfs.
Dans ce guide, vous apprendrez une partie du sujet, en découvrant, point par point, à quelle zone du corps correspond chaque centimètre de nos pieds. Continuez à lire !
Les parties du pied en réflexologie
On sait que la technique de la réflexologie existe depuis des siècles et consiste à masser en exerçant une pression sur une zone du corps pour agir sur une autre. Par exemple, dans le cas de la réflexologie plantaire (appelée aussi réflexologie des pieds, la plus connue) on peut masser une zone du pied pour soulager un mal de ventre, par exemple.
Ce traitement “à distance” du pied est ce que l’on appelle les zones réflexes en réflexologie. Dans ce guide, nous allons parler de ces zones, de leur emplacement et de la manière de les localiser. Attention, ça commence !
Tête et cou
La répartition des zones de la plante du pied est la même que celle de notre corps, de sorte que la partie supérieure du pied correspond à la partie supérieure du corps humain. Ainsi, en regardant le pied par en dessous, c’est-à-dire en ne tenant compte que de la plante, nous pouvons trouver la zone réflexe de la tête et du cou dans tous les orteils, y compris les os et les articulations des orteils.
Zone du thorax
Voulez-vous agir sur la zone du thorax avec la réflexologie plantaire ? Les zones du pied où se trouvent les zones réflexes pour activer la communication avec cette partie du pied se situent dans les zones suivantes :
- La plante du pied : c’est la zone située sous les orteils, des orteils au voute de la plante du pied. C’est la zone que nous appelons la “boule” de la plante du pied.
- Extérieur du pied : il s’agit de la bande située sous les orteils, avant le début du cou-de-pied.
- Intérieur du pied : juste sous les orteils et avant le début de la zone du cou-de-pied.
Taille
En réflexologie plantaire, la zone de la taille est située sur la plante du pied. Où la placer ? C’est la partie où le pied se rétrécit, par analogie avec la taille humaine, et correspondrait à toute la zone du de la voute plantaire.
Zone pelvienne
Une autre partie du pied en réflexologie plantaire est le bassin. Si vous souhaitez travailler cette zone à partir de la plante des pieds, où se trouve ce point réflexe, vous devrez masser et appuyer sur le talon.
Colonne vertébrale et rachis
La colonne vertébrale est située sur la face interne du pied. Elle s’étend de la pointe du gros orteil à l’extrémité du talon, en passant par l’intérieur du pied. Il est à noter que si l’on suit cette ligne, on trouve différentes courbures qui correspondent à celles de la colonne vertébrale.
Système lymphatique
La zone du système lymphatique se trouve à la fois à l’intérieur et à l’extérieur du pied, dont voici les zones spécifiques :
- Intérieur du pied : c’est la zone que nous appelons le cou-de-pied (en gardant toujours à l’esprit que nous nous trouvons dans la zone de l’intérieur du pied).
- Extérieur du pied : toute la partie du cou-de-pied jusqu’à la cheville.
Aine
L’aine se trouve dans les parties suivantes du pied :
- Extérieur : il s’agit de la bande horizontale de la zone de la cheville.
- Intérieur : il s’agit d’une bande située entre la cheville et le cou-de-pied, à l’intérieur du pied, et qui s’étend vers le talon.
La vessie
La vessie est située sous la région de l’aine, après le voute qui forme une sorte de monticule osseux.
Nerf sciatique
Le nerf sciatique peut être touché sur la bande verticale située à l’intérieur du pied, qui part de la partie inférieure du talon et remonte jusqu’à atteindre presque la cheville. Il se trouve également sur la face externe du pied, dans une bande verticale qui part de la partie moyenne inférieure du talon et va vers le haut.
L’épaule
La zone de l’épaule se trouve sur le côté extérieur du petit orteil. Cette zone précède la zone réflexe du coude, que nous verrons plus loin.
Coude
Au milieu de l’arête du pied, à l’extérieur du pied, vous vous connecterez à la petite zone située en dessous de la zone réflexe du système lymphatique, puis à la zone de l’épaule, jusqu’à ce que vous atteigniez un os situé à l’extérieur, dans la partie inférieure et moyenne du pied.
Hanche
Cette zone commence juste après l’os susmentionné dans la région du coude (qui se trouve à peu près à mi-chemin de la voute) et va jusqu’au milieu du talon, où elle se connecte à l’espace réflexe du nerf sciatique.
Genou
Juste après la zone du nerf sciatique, de la partie médiane du talon jusqu’à l’extrémité. Comme vous pouvez le constater, le pied est un canal d’accès unique à de nombreuses parties du corps humain. Où étudier la réflexologie plantaire ?
Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?
Qu’est-ce que la réflexologie et quels sont ses avantages ? Pour le savoir, il faut d’abord préciser en quoi consiste cette discipline. La réflexologie plantaire est une thérapie manuelle qui consiste à exercer une pression sur différentes zones du pied afin de stimuler les points réflexes qui sont reliés à d’autres organes, systèmes et parties du corps, dans le but de soulager les tensions et d’améliorer le bien-être d’une personne.
Il s’agit d’une thérapie holistique, qui traite le corps dans son ensemble, en tenant compte des aspects physiques, mais aussi émotionnels. Il faut toujours garder à l’esprit qu’il s’agit d’une thérapie complémentaire, qui ne remplace en aucun cas les traitements ou les recommandations du personnel de santé.
Quelles sont les pathologies traitées par la réflexothérapie ?
Comme nous l’avons souligné dans la section précédente, il est important de garder à l’esprit que la réflexologie plantaire est une thérapie complémentaire, de sorte que son utilité dans le traitement des pathologies n’est qu’un complément au traitement médical. Dans cette optique, nous pouvons ajouter que cette discipline permet d’équilibrer l’énergie du corps et d’aider à améliorer des maux tels que :
- Les migraines
- Mal de dos
- Les problèmes respiratoires
- Gastrite
- Problèmes musculaires et blessures
- Insomnie
Toutefois, il est essentiel, avant toute séance de réflexologie, de consulter le personnel de santé et de bien préciser que cette thérapie manuelle est un complément à leurs traitements et recommandations.
Quels sont les principaux avantages de cette pratique ?
Les bienfaits de la réflexologie plantaire sont nombreux et nous aident à améliorer notre qualité de vie et notre bien-être, tant sur le plan physique qu’émotionnel. En voici quelques-uns, point par point :
- Réduit la tension musculaire, agissant comme un relaxant et minimisant le stress que nous subissons dans notre vie quotidienne.
- Stimule la circulation.
- Améliore la capacité de concentration.
- Il contribue à l’amélioration des problèmes gastro-intestinaux.
- Il a un effet analgésique sur la douleur.
- Réduit la sensation de fatigue.
- Renforce la musculature.
- Améliore l’humeur en équilibrant le système énergétique.
