Pour bien démarrer la journée, rien de tel qu’un bon petit déjeuner ! Et c’est justement ce que vous promet le muesli avec son concentré de super-aliments et ses flocons d’avoine riches en fibres. En bref, voici donc pourquoi vous devriez privilégier ce genre d’habitudes saines.
Un atout pour notre santé !
Pour faire le plein d’énergie toute la journée, rien de tel que de démarrer du bon pied ! Voilà pourquoi, vous aurez tout intérêt à vous tourner vers du muesli, et plus particulièrement du muesli biologique. Incroyablement riche en fibres, il aide à la digestion et entretient la flore intestinale.
Du coup, il maximise la capacité anti-inflammatoire du corps pour lutter contre d’éventuels agents pathogènes. D’ailleurs, c’est par là que le système immunitaire s’en trouve renforcé au quotidien. Alors évidemment, il faudra privilégier un lait végétal plutôt qu’un lait de vache. Ici, on pense par exemple au lait d’amande, de noisette ou encore à du fromage blanc ou un yaourt à la grecque.
Pour du bien-être au quotidien
Mais le muesli n’est pas seulement constitué de flocons d’avoine. À l’intérieur, on trouve également des fruits secs, des fruits frais, de la cannelle, du gingembre ou encore des super-aliments tels que des graines de chanvre et de chia. En plus d’un plat riche en fibres, vous faites donc le plein de vitamines au réveil.
Résultat ? Vous maximisez un apport en acides gras réputés pour fluidifier le liquide articulaire. C’est donc un véritable atout pour lutter contre l’arthrite ou contre l’ostéoporose. Enfin, il faut savoir que l’alimentation riche en fibres et en acides gras permet également de renforcer toute la moelle osseuse pour éviter le phénomène d’ostéoporose. Quant à sa fonction anti-inflammatoire, elle permet de soulager les femmes à la ménopause ainsi que les maladies auto-immunes et leurs symptômes. En bref, c’est un véritable aller santé dans la vie de tous les jours.
